Sprungdiagnostik
Sprungkraft messbar machen – für Präzision, Leistung und Sicherheit.
Mit modernster Kraftmess-Technologie analysieren wir vertikale und horizontale Sprünge – um Defizite aufzudecken, Fortschritte sichtbar zu machen und Training gezielt zu steuern.
Was ist Sprungdiagnostik?
Die Sprungdiagnostik ist ein zentrales Instrument der modernen Bewegungs- und Leistungsanalyse.
Sie misst, wie effizient Muskeln Kraft entwickeln, speichern und wieder freisetzen – entscheidend für Schnelligkeit, Stabilität und Verletzungsprävention.
Über spezielle Kraftmessplatten und Bewegungssensoren werden Sprünge exakt erfasst:
Kraft, Zeit, Geschwindigkeit, Reaktivität und Asymmetrien werden in Echtzeit gemessen und grafisch dargestellt.
Das Ziel: Ihre Sprungkraft wird nicht geschätzt, sondern objektiv gemessen – und in Relation zu Bewegungsqualität und Symmetrie ausgewertet.
Unsere Messverfahren
Wir analysieren drei zentrale Sprungformen, um die Funktion der gesamten unteren Extremität zu beurteilen:
Counter Movement Jump (CMJ)
Der klassische Sprung aus der schnellen Beuge-Streck-Bewegung.
Er zeigt, wie gut Sie Kraft speichern und explosiv einsetzen können – ein Maß für Reaktivkraft und Explosivität.
Drop Jump (DJ)
Hierbei springen Sie von einer definierten Höhe und landen direkt in einem Folgeabsprung.
Diese Methode misst die reaktive Sprungleistung und Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus-Effizienz – also, wie schnell und effektiv Muskeln und Sehnen auf Dehnung reagieren.
Hop for Distance
Einbeiniger Sprung nach vorn – ideal zur Beurteilung von Seitenverhältnissen und Gleichgewicht.
Besonders wichtig nach Kreuzbandverletzungen oder bei sportartspezifischen Belastungen wie Fußball, Handball oder Leichtathletik.
So läuft die Analyse ab
Schritt 1
Aufwärm- und Technikphase
Kurze Einführung und Bewegungsvorbereitung
Schritt 2
Messung
Mehrere Sprünge auf der Kraftmessplatte (CMJ, DJ, Hop for Distance)
Schritt 3
Auswertung
Analyse der Kraft-Zeit-Kurven, Flugzeiten, Asymmetrien und Reaktivitätswerte
Schritt 4
Ergebnis
Detaillierte Besprechung der Resultate und Ableitung von Trainings- oder Rehaempfehlungen
Ihre Vorteile
Präzise, objektive Messdaten statt subjektiver Beobachtung
Vergleich von linker und rechter Körperseite
Früherkennung von muskulären Defiziten und Reha-Fortschritten
Kontrolle von Trainingsanpassungen und Leistungsentwicklung
Dokumentation zur Rückkehr in Training oder Wettkampf
Für wen ist die Sprungdiagnostik sinnvoll?
Unsere Analyse richtet sich an:
Sportler, die ihre Sprungkraft, Schnelligkeit oder Explosivität verbessern wollen
Reha-Patienten nach Verletzungen der unteren Extremität (z. B. Kreuzband, Achillessehne, Sprunggelenk)
Trainer und Therapeuten, die Trainingsfortschritte objektiv dokumentieren möchten
Unternehmen oder Vereine, die präventive Bewegungsanalysen für ihre Athleten durchführen wollen
Häufige Fragen – schnell beantwortet
Hier finden Sie Antworten auf Fragen zum Thema 3D Bewegungsanalyse bei Sportsmed-Saar
Ist die Sprungdiagnostik belastend oder risikoreich?
Nein. Die Sprünge werden auf sichere Weise durchgeführt – unter Anleitung erfahrener Expert:innen und mit exakt dosierter Belastung.
Wie oft sollte die Messung wiederholt werden?
Für Trainingssteuerung oder Reha empfehlen wir Verlaufsmessungen alle 6–8 Wochen.
Kann ich die Analyse auch ohne Verletzung durchführen?
Ja. Sie ist ideal für präventive Tests und zur Leistungsoptimierung.
Bekomme ich die Ergebnisse mit?
Ja. Sie erhalten eine digitale Auswertung mit allen Messwerten und Vergleichsdaten.
Sprungkraft verstehen. Fortschritt messen. Leistung gezielt steigern.
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